STRESS RELIEF

Human always facing stress,we have 2 overcome this.If not,our health will be badly affected.

To recognise stress:

1)PHYSICAL

• clumsiness
• panic attacked
• insmonia
• constant tiredness
• breathing problem

2)EMOTIONAL

• irritability,anger,and readiness 2 explode without reason
• difficulties in making decision or concentration
• feeling of being overhelmed
• depression
• tearfulness
• no sense of humour

3)BEHAVIOURAL

• Excessive drinking or smoking
• poor appetite or overeating
• avoiding other and unable to enjoy accompany

                                                                                                    PART 1...

women...women.......

Dewasa kini,wanita kini mula menjadi satu golongan yang sunggu kuat.Mereka menjadi pemimipin yang disegani ramai.Malah,golongan Adam turut mengakui kekuatan mereka.Dulu,wanita tidak diberi peluang pendidikan.Kini,sudah terbukti wanita bukanlah golongan yang hanya duduk di dapur.Wanita golongan yang lemah sudah tidak 'relevan' untuk digunakan pada masa kini.
    Namun,terdapat konflik yang telah berlaku.Golongan lelaki yang menduduki universiti dan sekolah berasrama penuh semakin berkurang.Oleh itu,kemasukan mereka untuk ke tempat ini amat longgar.Adilkah ini untuk pelajar perempuan yang rata-rata mendapat keputusan yang lebih baik,Mungkin ini cara terbaik agar golongan Adam tidak dipandang rendah.Masakan tidak,lelaki pergi masak di dapur tetapi isterinya pula pergi mencari kerja.Boleh dikatakan macam 'Mr.Mama'.Sebenarnya perkara ini tidak pelik di mata masyarakat.Malah,sudah menjadi kebiasaan.Bolehkah lelaki menjadi suri rumah?Perempuan mencari nafkah?
     Hish....perkara ini agak rumit.Yelah bayangkan sahaja jika sudah memang si isteri mempunyai gaji yang cukup tinggi manakala si suami pula.......(0.0).Anak-anak pula perlu diuruskan.Jadi,si suami jadi suri rumah dan si isteri mencari nafkah.Patut ke?
        Alasan!!!Si suami ialah seseorang yang mempunyai tanggungjawab yang sugguh besar.Jika perkara sedemikian berlaku.Si suami harus tetap menjalankan tanggingjawab sebagai pencari nafkah.Ini bukan beramkna si isteri mencari nafkah seratus-peratus.Dia hanya membantu..Mungkin si suami boleh menjalankan bisnes dari rumah.
     Tahukah anda,jika si ayah tidak menjalankan tanggungjawab.Perkara ini akn memberikan kesan buruk kepada anak-anak.Mereka akan mula memandang rendah terhadap keluarga di saat mereka sudah besar nanti...Mungkin anak lelaki pula akn mula berharap kepada golongan wanita sahaja untuk mencari nafkah.Seterusnya,produktiviti menjadi kurang..MASALAH YANG TIDAK DAPAT DISELESAIKAN BUKAN KERANA TIADA SOLUSI TETAPI KEENGGANAN UNTUK MENCARI JALAN-DR.ARINA.

WHY WE HAVE 2 BE SELLFISH

Dewasa kini,banyak kemajuan dan teknologi yang semakin meningkat.Walaubagaimanapun,persaingan semakin dirasai.Persaingan ini bukan saja berlaku antara orang bekerjaya tetapi juga kanak-kanak.
Kanak-kanak sering didedahkan dengan persaingan yang berlaku di dunia ini.Namun pernahkah anda terfikir bahawa sedikit sebanyak kita telah mengajar mereka membentuk sikap pentingkan diri.Malah,statistik menunujukkan bahawa tekanan emosi di kalangan kanak-kanak dan remaja semakin meningkat.Mereka lebih rela menjadi predator berbanding prey.Oleh itu,banyak kes seperti sabotaj,mengkhianati kawan dan buki sentiasa berlaku.
            Sememangnya,sikap persaingan itu bagus.Namun ibu bapa mahupun guru harus memastikam bahawa mereka benar-benar tahu akan persaingan yang sebenar.Tanamkan sifat menang bukan segalanya.Saya percaya jika generasi akan datang didedahkan tentang persaingan yang amat dasyat di dunia ni,mereka sedikit sebanyak akan takut dengan masa depan sehingga sanggup melakukan jenayah dalam memastikan kejayaan mereka.Biarlah mereka melakukan sesuatu yang disukai tanpa mengira risiko yang dihadapi.........



             

ANTI-SOSIAL atau KEMURUNGAN merupakan masalah yang paling banyak dihadapi generasi kini terutamanya pada peringkat remaja.

PERASAAN KETIKA REMAJA=

1.Anda akan rasa perasaan untuk dimiliki.

2.Ingin diterima dalam kelompok besar.

3.Ingin diri tampak hebat......

Percayalah bahawa perasaan ini akan teserlah ketika anda mula belajar di sekolah menengah.Malah,anda akan berasa begitu gembira apabila ditegur senior(walaupun senior tersebut tidak popular mahupun hebat)Ramai antara kita tersasar dengan perasaan ini.Ketiki inilah banyak perangkap yg menyebabkan ramai terjatuh ke kancah maksiat......

Saya akn berkongsi rahsia untuk mengawal perasaan dan emosi ketika remaja.....

Pertama,harus mengenal siapa kita,apa yang kita mahu.Ketika remaja anda akan mengalami sesuatau saat dimana anda tidak pasti akn matlamat hidup.Hal ini kerana anda ingin mencuba segala-galanya.

Kedua,harus sentiasa berfikiran positif.Ketika remaja,anda akan merasakan 'friend comes first'.Anda juga akan sentiasa memberontak.psikologi remaja sebenarnya tidak stabil.Oleh itu,persekitaranlah yang menentukan emosi anda.Ibu bapa sebenarnya harus memainkan peranan yang penting ketika ini..Remaja haruslah sentiasa berfikiran positif ketika membuat keputusan terutamanya dalam memilih kawan.

Ketiga,anda harus mengenal pasti supporters anda yang memberikan sumber inspirasi yang baik....

SEMUA MASALAH ADA JALAN PENYELESAIANNYA...

HISH........dewasa kini memg banyak masalah.Memg benar bahawa kita mempunyai pelbagai kemudahan seperti internet.Namun tahukah anda bahawa ini semua akan menjadi penyebab kpd masalah ANTI-SOSIAL.....

Today,i have my union.Arrghhhh......so nervous.I should look good and impressed my friend.Hmmm....what blouse shall i wear.( i don't know about fashion)#either my friend,so who cares baby!
       At the reunion,my friends look very georgeous and I....(AHHHHHHHHH.......BLUSHING)#I  thought they do not know fashion..Arina,please calm down.BE CONFIDENT!!!!!!(but how?)#how?,U are psychologist!!!!
           Right!!!

1. TAKE A DEEP BREATH,CLOSE UR EYE,HEAR UR BREATH....
2. SET UR MIND THAT UR OWESOME.....
3. SMILE N GO TO UR FRIEND..
4. .CHIT CHAT HAPPILY AND U WILL  FORGET ABOUT UR LOOK

DEVELOPMENT OF PSICHOLOGY

WHY WE ON THIS EARTH?IF THIS IS YOUR QUESTION,BE THIS BLOG MEMBER.....



WE HAPPY BUT ALSO SAD.THE SAD MADE US WANT TO DYE..HATE THE FEELING.
I WILL HELP U ON HOW TO CONTROL EMOSIONAL AND TENSION.ALSO ON HOW TO GET WHATEVER U WANT..................